北京福彩快乐8

还有店主那些令人心动的小语言。哈哈。

这是我网上购物以来最为满意的店铺。哈哈 。

这家店叫“飞翔体育唯一官方店”。店铺网址是 还有个个性化的网址coolshoe.taobao.com. 酷鞋，coolshoe,很好记，呵呵，我一下就记住了。到现在已经3个月了我还是能脱口而出。

第一款，超漂亮。

店家发货很快，第2天下午就收到了。只用了1天时间啊。首先发货速度我就非常满意。店主告诉我只有有机场的城市才能一天到。呵呵，原来是航空件。看来飞翔体育真有实力啊。

下面晒下我淘到的宝贝把。。。。。

不止商品很令人满意，店铺的品位也是非常不错啊，

包裹打开一看，店主还送了礼物，哇塞，（袜子，鞋带，购物袋，防尘袋等。），然后再看鞋子，没错，我认识它，是绝对的正品。，我还要给家人和朋友推荐。嘿嘿。到现在快3个月了，鞋子还跟新的一样，真是很让人欣慰，是100%的正品。我太开心了，希望大家能分享到。

哈哈，真的很不错的店，大家也收藏一下吧，运动是健身之本，运动鞋每个人都需要。

6月份的时候一个很好的朋友推荐了一个店给我。是卖运动鞋的，朋友真是懂我啊，夏天来了，早就准备要买运动鞋了（锻炼身体的意识增强了，呵呵，运动鞋平常穿也很舒适）

规模很大。1000多款商品。信誉度很高，双皇冠了。还很专业，只做耐克和阿迪达斯两个品牌正品，不像有些店五花八门多的连店主自己都不清楚，呵呵，不管做什么，还是专业点好了。

像做广告的嫌疑，哈哈，没关系，我本来就是要推荐我的朋友们去，这店太好了，必须分享给我亲爱的你们。^_^

怎么样，好看吧。

这是我买的那2款鞋的网址！真的不错，朋友们自己看吧。

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打开网站第一眼，我就看到了那款我去耐克专柜看了的赤足跑步鞋，一直没有时间去买（专柜是748元），。，我点开了，价格让我很惊喜，258元，3折啊，一个月销售了1500多件，毕竟是大店啊！
这个价格很让人心动。但毕竟我也算是老买家了，知道不能光看图片，我仔细研究了图片，然后再次去专柜看了，确定没有任何区别，我另外挑选了2双，就下了订单（我有淘宝帐号，比较方便，不过他们店也支持汇款转账购买的，所以你们没有淘宝帐号和网银也可以买到啦。)
后来看到他们店还是淘宝网消费者保障计划的成员，和7天无理由退换货的服务，这样服务！一个字。牛。

店铺网址是

第二款， 这款非常舒适，我们这边专柜缺码了，真的是太惊喜了。

我不知道大家有没有过网购的经历，这次我是真真切切的感觉到由衷的快乐，在实体店永远都得不到的购物的快乐。

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迷途知返还不晚，别等到亡羊补牢，到时候事情就不好办了。

和谐社会，和谐人类，春节是举国同庆，合家团圆的日子。安全第一，开心重要。千万别一失足成千古恨，记得也别乱玩火，乱放鞭炮，过马路左右看，开车一定遵守交通法规，回家是让家人开心的，切忌别使小性子。。。祝大家新年快乐！！！

根据国务院发布的《全国年节及纪念日放假办法》（国务院令第270号）规定，我国法定节假日包括三类。第一类是全体公民放假的节日，包括：新年元旦（1月1日放假1天）、春节（农历除夕、正月初一、初二放假3天）。

也就是说2009年的春节正式放假日期应该在2010年2月13日。如果朋友你是提前脱离了工作岗位或者请假走的，我断言你已经直接或者间接的触犯了法律。

个人建议你立即赶往火车站或者飞机场，已最快的速度订当天的车票、机票，立即返航。为节省时间，可打电话托人购买2010年2月12日晚的回程票再回来。

我做为一个守法的公民，善良的公民，热心的公民，希望大家都好的公民，我有责任，有义务对你提前一两天离开的行为，走在罪恶边缘的迷途羔羊进行说服教育。如果你执意不返，我会在过年这几天进行深入的调查，呼吁和我一样的纯粹的公民义正言辞的站出来说出去。等着年后处理吧，我要和你对薄公堂！

三、Windows 7蓝屏代码含义

虚拟内存是Windows系统所特有的一种解决系统资源不足的方法，其一般要求主引导区的硬盘剩余空间是其物理内存的2-3倍。而一些发烧友为了充分利用空间，将自己的硬盘塞到满满的，忙记了Windows这个苛刻的要求。结果导致虚拟内存因硬盘空间不足而出现运算错误，所以就出现蓝屏。要解决这个问题好简单，尽量不要把硬盘塞得满满的，要经常删除一些系统产生的临时 文件、交换文件，从而可以释放空间。或可以手动配置虚拟内存，选择高级，把虚拟内存的默认地址，转到其他的逻辑盘下。这样就可以避免了 因虚拟内存不足而引起的蓝屏。

蓝屏第二部分是推荐用户进行的操作信息。有时，推荐的操作仅仅是一般性的建议；有时也就是显示一条与当前问题相关的提示。一般来说，惟一的建议就是重启。

2、新硬件
首先，应该检查新硬件是否插牢，这个被许多人忽视的问题往往会引发许多莫名其妙的故障。如果确认没有问题，将其拔下，然后换个插槽试试，并安装最新的驱动程序。同时还应对照微软网站的硬件兼容类别检查一下硬件是否与操作系统兼容。如果你的硬件没有在表中，那么就得到硬件厂商网站进行查询，或者拨打他们的咨询电话。

7、查询蓝屏代码
把蓝屏中密密麻麻的E文记下来，接着到其他电脑中上网 进入微软帮助与支持网站”搜索(知识库)”中输入停机码，如果搜索结果没有适合信息，可以选择”英文知识库”在搜索一遍。一般情况下，会在这里找到有用的解决案例。另外，在baidu、Google等搜索引擎中使用蓝屏的停机代码或者后面的说明文字为关键词搜索，往往也会有以外的收获。这个大家肯定都知道了。

小提示：

3、调试端口告诉用户内存转储映像是否写到磁盘上了，使用内存转储映像可以确定发生问题的性质，还会告诉用户调试信息是否被传到另一台电脑商，以及使用了什么端口完成这次通讯。不过，这里的信息对于普通用户来说，没有什么意义。有时保卫科可以顺利的查到是哪个生产小组的问题，会在第一部分明确报告是哪个文件犯的错，但常常它也只能查个大概范围，而无法明确指明问题所在。由于工厂全面被迫停止，只有重新整顿开工，有时，那个生产小组会意识到错误 ，不再重犯。但有时仍然会试图哄抢零件，于是厂领导不得不重复停工决定(不能启动并显示蓝屏信息，或在进行相同操作时再次出现蓝屏)。

4、检查病毒
比如冲击波和振荡波等病毒有时会导致Win7蓝屏死机，因此查杀病毒必不可少。同时一些木马间谍软件也会引发蓝屏，所以最好再用相关工具进行扫描检查。

5、光驱在读盘时被非正常打开所至

***STOP 0x0000001E(0xC0000005，0xFDE38AF9，0×0000001，0x7E8B0EB4） KMODE_EXCEPTION_NOT_HANDLED ***

2、推荐操作

Windows7蓝屏代码大全蓝屏全攻略

1、屏幕显示系统忙，请按任意键继续……

8、最后一次正确配置 一般情况下，蓝屏都出现于更新了硬件驱动或新加硬件并安装其驱动后，这时Win7提供的”最后一次正确配置”就是解决蓝屏的快捷方式。重启系统，
在出现启动菜单时按下F8键就会出现高级启动选项菜单，接着选择”最后一次正确配置”。

4、系统的臃肿所至

造成这种错误是物理上的损坏内存或者内存与其它硬件不兼容所致。这时候只有换过另外的内存了。

3、新驱动和新服务
如果刚安装完某个硬件的新驱动，或安装了某个软件，而它又在系统服务中添加了相应项目(比如：杀毒软件、CPU降温软件、防火墙软件等)，在重启或使用中出现了蓝屏故障，请到安全模式来卸载或禁用它们。

以上是常遇到的情况，或许还会有其他一些莫名其妙的问题导致计算机出现蓝屏。不管怎样，遇到这类问题后，应先仔细分析问题发生的原因，然后再着手解决。希望以上几点能给朋友们有所帮助。

5、检查BIOS和硬件兼容性
对于新装的电脑经常出现蓝屏问题，应该检查并升级BIOS到最新版本，同时关闭其中的内存相关项，比如：缓存和映射。

9、安装最新的系统补丁有些蓝屏是Windows7本身存在缺陷造成的，应此可通过安装最新的系统补丁。

0 0×0000 作业完成。
1 0×0001 不正确的函数。
2 0×0002 系统找不到指定的档案。
3 0×0003 系统找不到指定的路径。
4 0×0004 系统无法开启档案。
5 0×0005 拒绝存取。
6 0×0006 无效的代码。
7 0×0007 储存体控制区块已毁。
8 0×0008 储存体空间不足，无法处理这个指令。
9 0×0009 储存体控制区块位址无效。
10 0x000A 环境不正确。
11 0x000B 尝试载入一个格式错误的程式。
12 0x000C 存取码错误。
13 0x000D 资料错误。
14 0x000E 储存体空间不够，无法完成这项作业。
15 0x000F 系统找不到指定的磁盘。
16 0×0010 无法移除目录。
17 0×0011 系统无法将档案移到 其他的磁盘。
18 0×0012 没有任何档案。
19 0×0013 储存媒体为防写状态。
20 0×0014 系统找不到指定的装置。
21 0×0015 装置尚未就绪。
22 0×0016 装置无法识别指令。
23 0×0017 资料错误 (cyclic redundancy check)
24 0×0018 程式发出一个长 度错误的指令。
25 0×0019 磁盘在磁盘找不到 持定的磁区或磁轨。
26 0x001A 指定的磁盘或磁片无法存取。
27 0x001B 磁盘找不到要求的磁区。
28 0x001C 打印机没有纸。
29 0x001D 系统无法将资料写入指定的磁盘。
30 0x001E 系统无法读取指定的装置。
31 0x001F 连接到系统的某个装置没有作用。
32 0×0020 The process cannot access the file because it is being used by another process。
33 0×0021 档案的一部份被锁定，现在无法存取。
34 0×0022 磁盘的磁片不正确。 请将 %2 (Volume Serial Number： %3) 插入磁 碟 机%1。
36 0×0024 开启的分享档案数量太多。
38 0×0026 到达档案结尾。
39 0×0027 磁盘已满。
50 0×0032 不支援这种网络要求。
51 0×0033 远端电脑无法使用。
52 0×0034 网络名称重复。
53 0×0035 网络路径找不到。
54 0×0036 网络忙碌中。
55 0×0037 The specified network resource or device is no longer available。
56 0×0038 The network BIOS command limit has been reached。
57 0×0039 网络配接卡发生问题。
58 0x003A 指定的服务器无法执行要求的作业。
59 0x003B 网络发生意外错误。
60 0x003C 远端配接卡不相容。
61 0x003D 打印机伫列已满。
62 0x003E 服务器的空间无法储存等候列印的档案。
63 0x003F 等候列印的档案已经删除。
64 0×0040 指定的网络名称无法使用。
65 0×0041 拒绝存取网络。
66 0×0042 网络资源类型错误。
67 0×0043 网络名称找不到。
68 0×0044 超过区域电脑网络配接卡的名称限制。
69 0×0045 超过网络BIOS作业阶段的限制。
70 0×0046 远端服务器已经暂停或者正在起始中。
71 0×0047 由於连线数目已达上限，此时无法再连线到这台远端电脑。
72 0×0048 指定的打印机或磁盘装置已经暂停作用。
80 0×0050 档案已经存在。
82 0×0052 无法建立目录或档案。
83 0×0053 INT 24 失败
84 0×0054 处理这项要求的储存体无法使用。
85 0×0055 近端装置名称已经在使用中。
86 0×0056 指定的网络密码错误。
87 0×0057 叁数错误。
88 0×0058 网络发生资料写入错误。
89 0×0059 此时系统无法执行其他行程。
100 0×0064 无法建立其他的系统semaphore。
101 0×0065 属於其他行程专用的semaphore 。
102 0×0066 semaphore已经设定，而且无法关闭。
103 0×0067 无法指定semaphore 。
104 0×0068 在岔断时间无法要求专用的semaphore 。
105 0×0069 此semaphore先前的拥有权已经结束。
106 0x006A 请将磁片插入 %1。
107 0x006B 因为代用的磁片尚未插入，所以程式已经停止。
108 0x006C 磁盘正在使用中或被锁定。
109 0x006D Pipe已经中止。
110 0x006E 系统无法开启指定的 装置或档案。
111 0x006F 档名太长。
112 0×0070 磁盘空间不足。
113 0×0071 没有可用的内部档案识别字。
114 0×0072 目标内部档案识别字不正确。
117 0×0075 由应用程式所执行的IOCTL呼叫 不正确。
118 0×0076 写入验证叁数值不正确。
119 0×0077 系统不支援所要求的指令。
120 0×0078 此项功能仅在Win32模式有效。
121 0×0079 semaphore超过逾时期间。
122 0x007A 传到系统呼叫的资料区域 太小。
123 0x007B 档名、目录名称或储存体标签语法错误。
124 0x007C 系统呼叫层次不正确。
125 0x007D 磁盘没有设定标签。
126 0x007E 找不到指定的模组。
127 0x007F 找不到指定的程序。
128 0×0080 没有子行程可供等待。
129 0×0081 %1这个应用程式无法在Win32模式下执行。
130 0×0082 Attempt to use a file handle to an open disk partition for an operation other than raw disk I/O。
131 0×0083 尝试将档案指标移至档案开头之前。
132 0×0084 无法在指定的装置或档案，设定档案指标。
133 0×0085 JOIN或SUBST指令 无法用於 内含事先结合过的磁盘。
134 0×0086 尝试在已经结合的磁盘，使用JOIN或SUBST指令。
135 0×0087 尝试在已经替换的磁盘，使 用JOIN或SUBST指令。
136 0×0088 系统尝试删除 未连结过的磁盘的连结关系。
137 0×0089 系统尝试删除 未替换过的磁盘的替换关系。
138 0x008A 系统尝试将磁盘结合到已经结合过之磁盘的目录。
139 0x008B 系统尝试将磁盘替换成已经替换过之磁盘的目录。
140 0x008C 系统尝试将磁盘替换成已经替换过之磁盘的目录。
141 0×00 系统尝试将磁盘SUBST成已结合的磁盘目录。
142 0x008E 系统此刻无法执行JOIN或SUBST。
143 0x008F 系统无法将磁盘结合或替换同一磁盘下目录。
144 0×0090 这个目录不是根目录的子目录。
145 0×0091 目录仍有资料。
146 0×0092 指定的路径已经被替换过。
147 0×0093 资源不足，无法处理这项 指令。
148 0×0094 指定的路径这时候无法使用。
149 0×0095 尝试要结合或替换的磁盘目录，是已经替换过的的目标。
150 0×0096 CONFIG.SYS档未指定系统追踪资讯，或是追踪功能被取消。
151 0×0097 指定的semaphore事件DosMuxSemWait数目不正确。
152 0×0098 DosMuxSemWait没有执行；设定太多的semaphore。
153 0×0099 DosMuxSemWait清单不正确。
154 0x009A 您所输入的储存媒体标 元长度限制。
155 0x009B 无法建立其他的执行绪。
156 0x009C 接收行程拒绝接受信号。
157 0x009D 区段已经被舍弃，无法被锁定。
158 0x009E 区段已经解除锁定。
159 0x009F 执行绪识别码的位址不正确。
160 0x00A0 传到DosExecPgm的引数字串不正确。
161 0x00A1 指定的路径不正确。
162 0x00A2 信号等候处理。
164 0x00A4 系统无法建立执行绪。
167 0x00A7 无法锁定档案的部份范围。
170 0x00AA 所要求的资源正在使用中。
173 0x00AD 取消范围的锁定要求不明显。
174 0x00AE 档案系统不支援自动变更锁定类型。
180 0x00B4 系统发现不正确的区段号码。
182 0x00B6 作业系统无法执行 %1。
183 0x00B7 档案已存在，无法建立同一档案。
186 0x00BA 传送的旗号错误。
187 0x00BB 指定的系统旗号找不到。
188 0x00BC 作业系统无法执行 %1。
189 0x00BD 作业系统无法执行 %1。
190 0x00BE 作业系统无法执行 %1。
191 0x00BF 无法在Win32模式下执行 %1。
192 0x00C0 作业系统无法执行 %1。
193 0x00C1 %1不是正确的Win32应用程式。
194 0x00C2 作业系统无法执行 %1。
195 0x00C3 作业系统无法执行 %1。
196 0x00C4 作业系统无法执行 这个应用程式。
197 0x00C5 作业系统目前无法执行 这个应用程式。
198 0x00C6 作业系统无法执行 %1。
199 0x00C7 作业系统无法执行 这个应用程式。
200 0x00C8 程式码的区段不可以大於或等於64KB。
201 0x00C9 作业系统无法执行 %1。
202 0x00CA 作业系统无法执行 %1。
203 0x00CB 系统找不到输入的环境选项。 r
205 0x00CD 在指令子目录下，没有任何行程有信号副处理程式。
206 0x00CE 档案名称或副档名太长。
207 0x00CF ring 2堆叠使用中。
208 0x00D0 输入的通用档名字元 * 或 ? 不正确， 或指定太多的通用档名字元。
209 0x00D1 所传送的信号不正确。
210 0x00D2 无法设定信号处理程式。
212 0x00D4 区段被锁定，而且无法重新配置。
214 0x00D6 附加到此程式或动态连结模组的动态连结模组太多。
215 0x00D7 Can”"t nest calls to LoadModule。
230 0x00E6 The pipe state is invalid。
231 0x00E7 所有的pipe instances都在忙碌中。
232 0x00E8 The pipe is being closed。
233 0x00E9 No process is on the other end of the pipe。
234 0x00EA 有更多可用的资料。
240 0x00F0 作业阶段被取消。
254 0x00FE 指定的延伸属性名称无效。
255 0x00FF 延伸的属性不一致。
259 0×0103 没有可用的资料。
266 0x010A 无法使用Copy API。
267 0x010B 目录名称错误。
275 0×0113 延伸属性不适用於缓冲区。
276 0×0114 在外挂的档案系统上的延伸属性档案已经毁损。
277 0×0115 延伸属性表格档满。
278 0×0116 指定的延伸属性代码无效。
282 0x011A 外挂的这个档案系统不支援延伸属性。
288 0×0120 意图释放不属於叫用者的mutex。
298 0x012A semaphore传送次数过多。
299 0x012B 只完成Read/WriteProcessMemory的部份要求。
317 0x013D 系统找不到位於讯息档 %2中编号为0x%1的讯息。
487 0x01E7 尝试存取无效的位址。
534 0×0216 运算结果超过32位元。
535 0×0217 通道的另一端有一个行程在接送资料。
536 0×0218 等候行程来开启通道的另一端。
994 0x03E2 存取延伸的属性被拒。
995 0x03E3 由於执行绪结束或应用程式要求，而异常终止I/O作业。
996 0x03E4 重叠的I/O事件不是设定成通知状态。
997 0x03E5 正在处理重叠的I/O作业。
998 0x03E6 对记忆体位置的无效存取。
999 0x03E7 执行inpage作业发生错误。
1001 0x03E9 递归太深，堆栈满溢。
1002 0x03EA 窗口无法用来传送讯息。
1003 0x03EB 无法完成这项功能。
1004 0x03EC 旗号无效。
1005 0x03ED 储存媒体未含任何可辨识的档案系统。 请确定以加载所需的系统驱动程序，而且该储存媒体并未毁损。
1006 0x03EE 储存该档案的外部媒体发出警告，表示该已开启档案已经无效。
1007 0x03EF 所要求的作业无法在全屏幕模式下执行。
1008 0x03F0 An attempt was made to reference a token that does not exist。
1009 0x03F1 组态系统登录数据库毁损。
1010 0x03F2 组态系统登录机码无效。
1011 0x03F3 无法开启组态系统登录机码。
1012 0x03F4 无法读取组态系统登录机码。
1013 0x03F5 无法写入组态系统登录机码。
1014 0x03F6 系统登录数据库中的一个档案必须使用记录或其它备份还原。 已经还原成功。
1015 0x03F7 系统登录毁损。其中某个档案毁损、或者该档案的 系统映对内存内容毁损、会是档案无法复原。
1016 0x03F8 系统登录起始的 I/O 作业发生无法复原的错误。 系统登录无法读入、写出或更新，其中的一个档案 内含系统登录在内存中的内容。
1017 0x03F9 系统尝试将档案加载系统登录或将档案还原到系统登录中，但是，指定档案的格式不是系统登录文件的格式。
1018 0x03FA 尝试在标示为删除的系统登录机码，执行不合法的操作。
1018 0x03FA 尝试在标示为删除的系统登录机码，执行不合法的操作。
1019 0x03FB 系统无法配置系统登录记录所需的空间。
1020 0x03FC 无法在已经有子机码或数值的系统登录机码建立符号连结。
1021 0x03FD 无法在临时机码下建立永久的子机码。
1022 0x03FE 变更要求的通知完成，但信息 并未透过呼叫者的缓冲区传回。呼叫者现在需要自行列举档案，找出变更的地方。
1051 0x041B 停止控制已经传送给其它服务 所依峙的一个服务。
1052 0x041C 要求的控制对此服务无效
1016 0x03F8 系统登录起始的 I/O 作业发生无法复原的错误。 系统登录无法读入、写出或更新，其中的一个档案 内含系统登录在内存中的内容。
1017 0x03F9 系统尝试将档案加载系统登录或将档案还原到系统登录中，但是，指定档案的格式不是系统登录文件的格式。
1018 0x03FA 尝试在标示为删除的系统登录机码，执行不合法的操作。
1018 0x03FA 尝试在标示为删除的系统登录机码，执行不合法的操作。
1019 0x03FB 系统无法配置系统登录记录所需的空间。
1020 0x03FC 无法在已经有子机码或数值的系统登录机码建立符号连结。
1021 0x03FD 无法在临时机码下建立永久的子机码。
1022 0x03FE 变更要求的通知完成，但信息 并未透过呼叫者的缓冲区传回。呼叫者现在需要自行列举档案，找出变更的地方。
1051 0x041B 停止控制已经传送给其它服务 所依峙的一个服务。
1052 0x041C 要求的控制对此服务无效
1052 0x041C 要求的控制对此服务无效
1053 0x041D The service did not respond to the start or controlrequest in a timely fashion。
1054 0x041E 无法建立服务的执行绪。
1055 0x041F 服务数据库被锁定。
1056 0×0420 这种服务已经在执行。
1057 0×0421 帐户名称错误或者不存在。
1058 0×0422 指定的服务暂停作用，无法激活。
1059 0×0423 指定循环服务从属关系。
1060 0×0424 指定的服务不是安装进来的服务。
1061 0×0425 该服务项目此时无法接收控制讯息。
1062 0×0426 服务尚未激活。
1063 0×0427 无法联机到服务控制程序。
1064 0×0428 处理控制要求时，发生意外状况。
1065 0×0429 指定的数据库不存在。
1066 0x042A 服务传回专属于服务的错误码。
1067 0x042B The process terminated unexpectedly。
1068 0x042C 从属服务或群组无法激活。
1069 0x042D 因为登入失败，所以没有激活服务。
1070 0x042E 在激活之后，服务在激活状态时当机。
1071 0x042F 指定服务数据库锁定无效。
1072 0×0430 指定的服务已经标示为删除。
1073 0×0431 指定的服务已经存在。
1074 0×0432 系统目前正以上一次执行成功的组态执行。
1075 0×0433 从属服务不存在，或已经标示为删除。
1076 0×0434 目前的激活已经接受上一次执行成功的 控制设定。
1118 0x045E 序列装置起始失败，会取消加载序列驱动程序。
1119 0x045F 无法开启装置。这个装置与其它装置共享岔断要求 (IRQ)。至少已经有一个使用同一IRQ 的其它装置已经开启。
1120 0×0460 A serial I/O operation was completed by anotherwrite to the serial port。 (The IOCTL_SERIAL_XOFF_COUNTER reached zero。)
1121 0×0461 因为已经过了逾时时间，所以序列 I/O 作业完成。(IOCTL_SERIAL_XOFF_COUNTER 不是零。)
1122 0×0462 在磁盘找不到任何的 ID 地址标示。
1123 0×0463 磁盘扇区 ID 字段与磁盘控制卡追踪地址 不符。
1124 0×0464 软式磁盘驱动器控制卡回报了一个软式磁盘驱动器驱动程序无法识别的错误。
1125 0×0465 软式磁盘驱动器控制卡传回与缓存器中不一致的结果。
1126 0×0466 存取硬盘失败，重试后也无法作业。
1127 0×0467 存取硬盘失败，重试后也无法作业。
1128 0×0468 存取硬盘时，必须重设磁盘控制卡，但是 连重设的动作也失败。
1129 0×0469 到了磁盘的最后。
1130 0x046A 可用服务器储存空间不足，无法处理这项指令。
1131 0x046B 发现潜在的死锁条件。
1132 0x046C 指定的基本地址或档案位移没有适当 对齐。
1140 0×0474 尝试变更系统电源状态，但其它的应用程序或驱动程序拒绝。
1141 0×0475 系统 BIOS 无法变更系统电源状态。
1150 0x047E 指定的程序需要新的 Windows 版本。
1151 0x047F 指定的程序不是 Windows 或 MS-DOS 程序。
1152 0×0480 指定的程序已经激活，无法再激活一次。
1153 0×0481 指定的程序是为旧版的 Windows 所写的。
1154 0×0482 执行此应用程序所需的链接库档案之一毁损。
1155 0×0483 没有应用程序与此项作业的指定档案建立关联
1077 0×0435 上一次激活之后，就没有再激活服务。
1078 0×0436 指定的名称已经用于服务名称或服务显示名称。
1100 0x044C 已经到了磁盘的最后。
1101 0x044D 到了档案标示。
1102 0x044E 遇到磁盘的开头或分割区。
1100 0x044C 已经到了磁盘的最后。
1101 0x044D 到了档案标示。
1102 0x044E 遇到磁盘的开头或分割区。
1103 0x044F 到了档案组的结尾。
1104 0×0450 磁盘没有任何资料。
1105 0×0451 磁盘无法制作分割区。
1106 0×0452 存取多重容体的新磁盘时，发现目前 区块大小错误。
1107 0×0453 加载磁盘时，找不到磁盘分割区信息。
1108 0×0454 无法锁住储存媒体退带功能。
1109 0×0455 无法解除加载储存媒体。
1110 0×0456 磁盘驱动器中的储存媒体已经变更。
1111 0×0457 已经重设 I/O 总线。
1112 0×0458 磁盘驱动器没有任何储存媒体。
1113 0×0459 目标 multi-byte code page，没有对应 Unicode 字符。
1114 0x045A 动态链接库 (DLL) 起始例程失败。
1115 0x045B 系统正在关机。
1116 0x045C 无法中止系统关机，因为没有关机的动作在进行中。
1117 0x045D 因为 I/O 装置发生错误，所以无法执行要求。
1156 0×0484 传送指令到应用程序发生错误。
1157 0×0485 找不到执行此应用程序所需的链接库档案。
1200 0x04B0 指定的装置名称无效。
1201 0x04B1 装置现在虽然未联机，但是它是一个记忆联机。
1202 0x04B2 尝试记忆已经记住的装置。
1203 0x04B3 提供的网络路径找不到任何网络提供程序。
1203 0x04B3 提供的网络路径找不到任何网络提供程序。
1204 0x04B4 指定的网络提供程序名称错误。
1205 0x04B5 无法开启网络联机设定文件。
1206 0x04B6 网络联机设定文件坏掉。
1207 0x04B7 无法列举非容器。
1208 0x04B8 发生延伸的错误。
1209 0x04B9 指定的群组名称错误。
1210 0x04BA 指定的计算机名称错误。
1211 0x04BB 指定的事件名称错误。
1212 0x04BC 指定的网络名称错误。
1213 0x04BD 指定的服务名称错误。
1214 0x04BE 指定的网络名称错误。
1215 0x04BF 指定的资源共享名称错误。
1216 0x04C0 指定的密码错误。
1217 0x04C1 指定的讯息名称错误。
1218 0x04C2 指定的讯息目的地错误。
1219 0x04C3 所提供的条件与现有的条件组发生冲突。
1220 0x04C4 尝试与网络服务器联机，但是与该服务器的联机已经太多。
1221 0x04C5 其它网络计算机已经在使用这个工作群组或网域名称

第三部分是错误名。信息第一行通常用来识别生产错误的驱动程序或者设备。这种信息多数很简洁，但停机码可以作搜索项在微软知识库和其他技术资料中使用。

另外， 还应该对照微软的硬件兼容列表检查自己的硬件。还有就是，如果主板BIOS无法支持大容量硬盘也会导致蓝屏，需要对其进行升级。

2）、CPU超频导致运算错误

3、遭到不明的程序或病毒攻击所至这个现象只要是平时我们在上网的时候遇到的，当我们在冲浪的时候，特别是进到一些BBS站时，可能暴露了自己的 IP，被”黑客”用一些软件攻击所至。对互这种情况最好就是在自己的计算机上安装一些防御软件。再有就是登录BBS等共众场合时要进行安全设置，隐藏自己 IP。

1、故障检查信息

6、检查系统日志
在开始�>菜单中输入：EventVwr.msc，回车出现”事件查看器”，注意检查其中的”系统日志”和” 应用程序日志”中表明”错误”的项。

第一部分是停机码(Stop Code)也就是STOP 0x0000001E，用于识别已发生错误的类型错误。

关于Windows 7、Vista等系统的蓝屏，之前都有很多文章讨论过，但是都是筛选的常见的一些问题，今天这个文章是个大全，希望大家看着别头痛，文章收藏下来以后待查即可。

超频对于发烧友来说是常事，所以由超频所引起的各种故障也就在所难免了。超频，就本身而言就是在原 有的基础上完成更高的性能，但由于进行了超载运算，造成其内部运算过多，使CPU过热，从而导致系统运算错误。有些CPU的超频性能比较好，但有时也会出现一些莫名其妙的错误。(建议CPU要超频时，散热工作一定要做好，最好装一个大的风扇，再加上一些硅胶之类的散热材料。）

二、Windows 7蓝屏的处理方法

上面一行解释：

2、内存条的互不兼容或损坏引起运算错误

BIOS的缓存和映射项
Video BIOS Shadowing (视频BIOS映射)
Shadowing address ranges(映射地址列)
System BIOS Cacheable(系统BIOS缓冲)
Video BIOS Cacheable(视频BIOS缓冲)
Video RAM Cacheable(视频内存缓冲)

Windows 7蓝屏信息非常多，无法在一篇文章中全面讲解，但他们产生的原因往往集中在不兼容的硬件和驱动程序有问题的软件、病毒等 在遇到蓝屏错误时，应先对下面的方案进行排除。

有时只是某个程序或驱动程序一时犯错，重启后他们会改过自新。(注意：此时参见7。查询停机码)

例如：Windows7系统上安装的应用软件太多，尤其是那些随系统启动的应用程序，往往在系统启动过程 中，会出现蓝屏现象。 这种情况大多是由于应用程序共享内存冲突影响的！所以大家最好不要把应用程序加入启动组。

四、Windows7蓝屏死机分析及解决方案

第二部分是被括号括起来的四个数字集， 表示随机的开发人员定义的参数(这个参数对于普通用户根本无法理解，只有驱动程序编写者或者微软操作系统的开发人员才懂)。

一、蓝屏含义

这时个最直观的现象，因为这个现象往往在一开机的时候就可以见到，根本启动不了计算机，画面提示出内存有问题，问你是否要继续。

这个现象是在光驱正在读取数据时，由于被误操作打开而导致出现蓝屏。这个问题不影响系统正常动作，只要再弹入光盘或按ESC键就可以。

1）、虚拟内存不足造成系统多任务运算错误

1、重启

Windows7使用过程中，经常会遇到蓝屏的现象。对于初学者来讲，好象就是一场电脑灾难一样，不知所措。其实只要了解其原因之后，对症下药即可。造成蓝屏的原因有很多种，总体可以概括为以下几种：

　　小区太阳能家用热水系统(DWH)可满足住户60%的热水需求，而太阳能采暖系统则可满足90%采暖要求。如果你是个环保主义者，或者喜欢让皮肤晒黑，奥科托克斯绝对是个好地方。

　　耶洛奈夫有着许多看似矛盾却又十分和谐的物质条件，例如，木质的建筑和豪华的宾馆，传统风味的鹿排和现代口感的鱼子酱，以及原始的狗队和新型的喷气式飞机。在现代化的今天，人口已达17000人的耶洛奈夫，还在延续着过去的许多传统。

　　奥科托克斯位于卡尔加里市近郊，是一个人口仅1.4万的小镇。奥科托克斯日平均日照时数高达6.34 h，是加拿大日光资源最为丰富的十个地区之一，是太阳能利用的理想场所。Drake Landing Solar Community计划则是利用土壤的蓄热能力，对热能直接进行储存和提取。

　　如果你向那些经常到城市中心旅游的加拿大人询问，一路上哪些城市最令他们感到惊讶，可能都会异口同声地说出彼得伯勒这个名字。实际上，这座城市已经发展成为拥有自己的不可思议的谦逊的文化流域。从家庭到民间节日，再到特伦特大学，以及众多的画廊，还有新近推出的音乐广场，都使彼得伯勒成为那些想逃离多伦多拥挤和闷热的人的首选城市

　　你是加拿大人，你曾经自豪地宣称你已经习惯了你的北方的原始状态，那么为什么不搬迁到拥有真正加拿大特征的最北端呢?比如说，被称为加拿大最北端城市的西北特区首府耶洛奈夫。

　　一、魁北克的加蒂诺(Gatineau, Q.C.)

　　坐落在着名的旅游胜地卡瓦沙高地( Kawartha Highlands)，毗邻特伦特-塞文水道( Trent Severn Waterway)，周围环抱着134个湖泊–彼得伯勒为你提供足以负担得起的高质量生活，同时还可以方便地往返于安大略南部的城市。

　　加拿大新闻网站1月26日介绍了崭露头角的加拿大五个城市，并对其进行了点评：

　　四、卑诗省的阿伯兹福德(Abbotsford, B.C.)

　　彼得伯勒距离大多伦多地区只有一个多小时的车程，在320公里方圆的地区居住着600万人口。大彼得伯勒地区毗邻加拿大和美国东北部地区的主要市场，具有高效的交通运输体系，使彼得伯勒成为绝佳的商业场所。

　　如果你对高碳生活心存不安，那么你可能会得到拯救–到阿尔伯塔省的奥科托克斯去，那里正在展开一场雄心勃勃的绿色实验。那里有北美地区第一个以太阳能电力为社区电力来源的Drake Landing太阳能社区，这项实验让奥科托克斯完全有别于加拿大任何城市。

　　

如果生活在像多伦多、温哥华、蒙特利尔这样的主要城市，会让你感到头痛，或者说生活在像卡尔加里或哈利法克斯这样处于劣势的城市，让你感觉不到刺激，那么你可能会考虑举家搬迁到其它城市，而近年来迅速崛起的如今正蒸蒸日上的五个小城，则备受加拿大人的青睐。

　　彼得伯勒充分利用其周边的自然环境在环保科学方面积累了丰富的知识，同时保持推动农业，食品加工等传统部门的发展。

　　一年一度的阿伯兹福德国际航空展就在阿伯茨福德国际机场举办。阿伯兹福德的产业以农业、交通运输、制造业和零售业为主。阿伯兹福德是全加拿大每英亩农业用地产值最高的地方。阿伯兹福德经由加拿大国家高速公路，距美国仅有两千米。

　　三、西北特区的耶洛奈夫(Yellowknife, N.W.T.)

　　

　　

　　阿伯兹福德能提供给你集都市愉悦便捷和野外体育探险于一身的独特体验。阿伯兹福德可以举行交响音乐会，还有可以常年使用的高尔夫球场;由于毗连洛基山脉，便于滑雪、远足和漂流，这座坐落于佛瑞莎河谷(Fraser Valley)的城市，使得成千上万造访的游客和居民都焕发活力。

　　

　　耶洛奈夫凭借其经济的不断增长，以及加拿大金融杂志MoneySense将其列为最佳居住地，我们没有理由对其抱以冷淡的态度。如果你害怕寒冷，又担心取暖费，那么正在实施的新的地热能源项目，预计很快就将温暖那些居住这个加拿大远北边境城市的成千上万户家庭。

　　五、安大略省的彼得伯勒(Peterborough, O.N.)

　　阿伯兹福德已成为继多伦多和温哥华之后，加拿大第三座人口多样化的城市，这使阿伯兹福德非常可能变成加拿大另一座着名大都市。享受即使是在最坏时期仍旧非常健康的经济成果，阿伯兹福德至今仍从去年冬季奥运会的宣传中受益，或将很快发现自己将与加拿大其它城市一样，闻名遐迩。

听说看了这20部电影相当于读完清华大学经济管理学院

在复杂的商业社会，你想创业，不懂经济、不懂商业、不懂人情世故、不懂法律边沿，你只有勇气、只有梦想、只有天真，那么也就只有一场空。这20部电影都是商学院学生在学习商科时被要求必须看的影片，其中包括哈佛商学院一直首推的《华尔街》，还有沃顿商学院排第一位的《颠倒乾坤》，斯坦福要求商科学生必看的《锅炉房》。看完之后，你会对商业运行的本质和规则有更深入的了解，对你的职场生涯亦会有不小的帮助。
1.《华尔街》（Wall Street）（1987）

内部交易是违法的，不违法怎么能够发财，关键看如何违法的同时可以掩盖。不看这个影片怎么能够随便进入股市？

2.《拜金一族》（Glengarry Glenn Ross）（1992）

当房地产进入萧条的时候，美国房屋中介的销售顾问都在忙什么？看他们如何利用数据库，如何门到门地将房地产销售出去，如何在萧条期包装房地产，如何瞄准新婚家庭的住房需求。

3.《颠倒乾坤》（Trading Places）（1983）

经济是交易行为的代名词。只要有交易，就需要学会评估交易是否合算，就需要透视交易对方内心的秘密。交易中学到的核心法则，在世界上任何国家只要有交易的地方都适用。

4.《锅炉房》（Boiler Room）（2000）

难以想象的是违法交易几乎与证券市场形影不离。一个19岁的年轻人如此近距离地目睹财富的操纵过程，让谁富有，那不过是一个随机的选择。

5.《硅谷传奇》（Pirates of Silicon Valley）（1999）

比尔•盖茨与斯蒂夫•乔布斯几乎在所有方面的看法、观点都是对立的，他们只有在一个事情上是共同的，那就是尽一切可能封杀这个影片。硅谷的高科技公司是如何孵化的？不到25岁的年轻人利用了什么样的市场规则，又是如何让市场规则、让客户、让竞争对手形成一个共同体的？层出不穷的阴谋笼罩在硅谷的上空。

6.《可口可乐小子》（The Coca―Cola Kid）（1985）

这是一个男孩用可乐创造一项事业的故事。作为一个碳酸饮料的营销从业员，他不得不回答一个问题，在边远的澳大利亚小镇，为什么没有一瓶可口可乐？营销是生意不可或缺的部分，尤其是在创业中不可缺少。

7.《发达之路》（The Secret of My Success）（1987）

主要讲述了美国堪萨斯的男孩在纽约飘荡的历程。如果纽约可以代表近100年人类商业活动的中心，那么，任何21世纪的年轻人，都不得不面对大城市的浮华、喧嚣和躁动。

8.《优势合作》（In Good Company）（2004）

大公司都是通过收购长大的，你会收购吗？知道收购后销售主管是怎么想的吗？知道销售人员背后议论什么吗？联想收购IBM失败的核心因素就是根本没有看懂这个影片。当公司与公司之间发生买卖的时候，作为公司一员的你，位置在哪里？

9.《巴塞罗那》（Barcelona）（1994）

美国人的销售方式真的可以通行全球吗？一个美国销售员在西班牙的销售经历让我们学到销售的价值观，销售对客户文化的处理方式，销售对客户关系的把握。

10.《甜心先生》（Jerry Maguire）（1996）

做生意要拿出诚意来。show me the money，让我看到钱才是真的，任何生意都如此。生意中没有牢靠的友谊，这是你在创业前必须要牢记的教训。

11.《上班一条虫》（Office Space）（1999）

办公室政治课实战教材。在市场经济环境中当公司遇到危机时，裁员的本质动机，员工对公司的作用的核心意义都是必须要学习的商业社会的基本规则。

12.《解构企业》（The Corporation）（2003）

18世纪美国法律正式通过了一个企业可以是一个个人的组织行为后，仅仅两个多世纪，美国的这个公司法居然影响了全球，你可以在中国的公司法中也看到类似的描述。这个冠之以法人的称号横行全球，世界每一个角度都受到影响。个人的贪婪、个人的欲望没有止境地膨胀，本片从最深刻的本质揭示了资本主义商业规则，并无情地揭示了其存在的弊病。

13.《惊爆内幕》（The Insider）（1999）

商业社会的本质是货币自由交换，只要你情我愿，似乎交换什么都可以。交易中的商业价值，交易中的定价原理，商业信誉在交易中的作用都是这个影片中活生生地展示出来的，商科学生必须要理解金钱统治人类社会的必然结果，以及这种结果具备的不可逆的特性。

14.《影子大亨》（The Hudsucker Proxy）（1994）

一部票房不怎么样、但懂商业的人却说好的影片。一个公司的老板自杀了，但其公司还蒸蒸日上，董事会的实权人物开始行动，行动的目的当然是私欲横流。公司治理、企业董事会操作实战等都是这部影片中不可多得的实战教案。

15.《反垄断》（Antitrust）（2001）

一个斯坦福的电脑天才毕业后被科技大亨录用后负责发展全球通信系统，之后他发现原来自己是被用作侦察商业对手以达到垄断市场的目的。此片向微软的垄断幽了一默，讲述了一个有鲜明时代和全球意义的反对金钱和高科技垄断的故事。

16.《魔鬼营业员》（Rogue Trader）（1998）

1995年，巴林银行，这家全球最古老的银行之一破产了，曾经是英国贵族最为信赖的金融机构，拥有200多年优异的经营历史，却没能逃过破产的结局。令人震惊的是，这样一个惨痛的结局，却出自于一个普通的证券交易员尼克•李森之手。这部出自真实案例的电影是大家学习银行业务，尤其是投资业务最好的教案。

17.《抢钱世界》（Other People’s Money）（1991）

这也是一部基于美国真实故事改编的影片，从中可以了解商业法、企业兼并、商业诉讼规范、商业流程、兼并重组流程等。美国商业自由市场中到处充满了利己行为与利他行为的冲突和矛盾，也恰好是从这些冲突和矛盾中可以学到不同的动机，以及各种让人眼花缭乱的手段。

18.《败露》（Disclosure）（1994）

一位踌躇满志的公司高管在一天中，不仅失去了原应属于自己的晋升机会，而且迎来了自己10年前的同居女友担任顶头上司。已有妻儿的他拒绝了女上司与他重温旧梦的要求，于是，女上司耍出种种手腕在公司中排挤他，甚至诬称他对自己性骚扰。忍无可忍的他诉诸法律，在一位精明女律师的帮助下，与公司及那位霸道的女上司展开了较量……片中体现的办公室政治、公司群体人际关系行为准则等都是难得的职场教材。

19.《男人百分百》（What Women Want）（2000）

一个小小的意外，让主角具备了能够阅读女性头脑的能力，这是一部用巧妙的方式揭示女性所思所想的影片。商业心理学、女性行为学、广告学等都是这部影片中可学习的亮点。

20.《门口的野蛮人》（Barbarians At The Gate）（1993）

1988年，KKR公司收购雷诺-纳贝斯克公司是华尔街震惊全球的重大金融事件。专业人士事后分析，这桩交易是在合法基础上的骗局。因为KKR公司用的杠杆收购手法不仅不需要现金，也不需要看见现金，甚至也没有人知道钱从哪里来，整个过程根本就是个圈套。而KKR那些高层，以及交易过程中的那些华尔街人士，由于表现出了前所未有的贪婪和狡猾的技巧，也被冠以“野蛮人”的称号

好了，木有了。

参考：Oracle® Database Quick Installation Guide 11g Release 2 (11.2) for Linux x86 Part Number E16766-04

环境：scientific linux 6(为了省事完全安装)

rpm -ivh pdksh-5.2.14-36.el5.i386.rpm

额外需要安装软件pdksh-5.2.14，该软件与ksh冲突，先把ksh卸载了。

1.添加组和用户
# /usr/sbin/groupadd oinstall
# /usr/sbin/groupadd dba
# /usr/sbin/useradd -g oinstall -G dba oracle
# passwd oracle

2.修改内核参数
#vim /etc/sysctl.conf
fs.aio-max-nr = 1048576
fs.file-max = 6815744
kernel.shmall = 2097152
kernel.shmmax = 536870912
kernel.shmmni = 4096
kernel.sem = 250 32000 100 128
net.ipv4.ip_local_port_range = 9000 65500
net.core.rmem_default = 262144
net.core.rmem_max = 4194304
net.core.wmem_default = 262144
net.core.wmem_max = 1048586
#/sbin/sysctl -p
#/sbin/sysctl -a

3.修改oracle安装用户资源限制
#vim /etc/security/limits.conf
oracle soft nproc 2047
oracle hard nproc 16384
oracle soft nofile 1024
oracle hard nofile 65536
oracle soft stack 10240

4.建目录改权限
# mkdir -p /u01
# chown -R oracle:oinstall /u01
# chmod -R 775 /u01

5.切换到安装用户，设置环境变量
#su – oracle
$ export ORACLE_BASE=/u01/oracle
$ export ORACLE_SID=sales

6.安装(要以oracle用户登录图形界面)
$./database/runInstaller

安装完成后再修改一些环境变量如下：
vim ~/.bash_profile
export ORACLE_BASE=/u01/oracle
export ORACLE_SID=sales
export ORACLE_UNQNAME=orcl
export ORACLE_HOME=/u01/oracle/product/11.2.0/dbhome_1
export PATH=$PATH:$HOME/bin:$ORACLE_HOME/bin

rpm -e ksh

◆苹果银耳瘦肉汤

材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片。
做法：

夏日四大名补

冷血之番茄豆腐鱼丸汤

　　功能：清润生津 材料：鱼肉、番茄、豆腐、发菜、葱

　　制作： A、番茄洗净，切块； B、豆腐1切4块，发菜洗净、滤干水后切短； C、葱洗净，剁成葱花； D、鱼肉洗净，沥干水后剁烂，调好味加入发菜及适量水，搅至起胶，放入葱花搅匀，做成鱼丸； E、将豆腐放入锅内，加清水适量，旺火煮沸后，放入蕃茄，再煮沸后，放入鱼丸煮熟，调味即可。

　　特别说明：用于中暑及因胃热引起的热病伤津、消化不良、食欲不振、口渴多饮等症。

　　

追命之咸蛋节瓜鱼尾汤

　　功能：消暑 材料：节瓜半斤左右、咸鱼2条，鲩鱼尾半斤、姜1片

　　制作： A、节瓜刮皮、洗净、切块； B、鱼尾洗净抹干水，放少许盐腌15分钟； C、将锅烧热，下入一汤匙油，放下姜及鲩鱼尾，煎至两面微黄，蘸酒半汤匙； D、咸蛋洗净，打开盛碗中，蛋黄开两边； E、将材料一齐放入煲里（留咸蛋白备用），加水适量，旺火煮沸后，改用文火煲至节瓜稔，下咸蛋白拌匀即可。

　　

无情之金银花生地汤

　　功能：消炎解毒 材料：瘦猪肉1斤、金银花15克、大生地20克、紫地丁15克

　　制作： A、瘦肉洗净原件，加上各种药材、6碗水； B、煲2小时汤成，加盐调味即可。

　　特别说明：金银花有中医中药之“抗生素”称号，有消炎、解毒、排脓等功用。

　　

铁手之节瓜鲫鱼汤

　　功能：健胃祛湿 材料：节瓜1斤，鲫鱼1条

　　制作： A、鲫鱼去鳞及内脏、鱼腮，洗净； B、起油锅，将鲫鱼煎至两面微黄，铲起； C、节瓜刮去皮、洗净切件； D、将节瓜放入砂煲里，加清水适量，旺火煮沸后，加入鲫鱼，用文火煲半小时，调味即可。

　　特别说明：用于暑热体虚、神疲乏力、眩晕头痛、口舌溃疡、咽肿多痰等症。

◆玉竹猪瘦肉汤
组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。
制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。
适应症：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。

用法：吃肉喝汤。

◆山药煲排骨――滋润皮肤、美容、滋阴壮阳

主料：山药　辅料：排骨

调料：葱、姜、盐、醋、大料

做法：1、将山药去皮洗净切成块，排骨改刀成块；

2、将山药、排骨放入压力锅的内锅，加入葱、姜、盐、醋、大料、适量水，压力调到排骨档，保压时间10分钟，即可食用。　

特点：咸香适口。

天天提示：此菜具有滋润皮肤、美容、滋阴壮阳的作用。

◆雪耳红枣炖乳鸽
主料：乳鸽
配料：雪耳、红枣
作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。
特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。

◆枸杞菊花煲排骨
材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。
做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
2.将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
3. 放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
4. 加适量盐，即可。
食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。

◆番茄百合猪肝汤
材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。
做法：1. 猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。 猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。
2. 将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。
3. 番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。
4. 加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。

　　食效：补血、润肺、清火。

◆乌鸡白凤汤――鲜香味美，营养丰富

主料：乌鸡（宰杀干净）

辅料：枸杞

香菜调料：葱、姜、鸡精、盐、醋

做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

特点：鲜香味美，营养丰富。

天天提示：乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

◆北杏猪肺汤
原料：猪肺250克北杏10克姜汁食盐适量
制作：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1～2汤匙，用食盐调味即成。

用法：饮汤，食狸肺。每日2次，随量食。
功效：止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。

◆五宝汤

“五宝汤”浓郁甜美。该汤加入了五宝：红枣、蚕豆、花生、鸡脚和排骨。鸡脚和排骨的分量较少，红枣量大些，故此汤味浓、甜美而不肥腻，实为夏日精美靓汤之首选佳品。凉瓜鲜蚌汤

◆四宝上汤――广东老火靓汤

配料： ?大白菜500克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克 ?葱10克，姜20克，盐５克，酒５克，味精２克 ?高汤400克

营养成分：胆固醇：230毫克、碳水化合物：33克、蛋白质：53克、脂肪：46克、热量：780大卡

制作方法：１、在半锅水中加上葱、姜、酒并投入海参煮一下去腥，取出后冲凉切成大片，另用半锅水加盐，将金菇汆烫后捞出待用；

２、里脊肉切片，并用盐、水、太白粉拌腌约10分钟后，汆烫捞出，香菇则泡软去蒂待用；

３、大白菜先烫软再切成段排成十字型，把海参、金菇、里脊肉、香菇各放于盘中四个角落，最后倒入盐、味精、高汤，放进蒸锅蒸约10分钟即可。

风味特点：广东风味汤菜。此菜主料多样，各种海鲜、禽、肉、水发干货、时令蔬菜均可入菜，经煮、蒸而成。成菜色彩缤纷，汤清肉嫩，选料多样，营养十分丰富。

◆花生淡菜煲鸡脚

　　用料：汤骨1斤，猪展半斤，淡菜8两，花生1斤，鸡脚15只，姜几片，罗汉果半个，加适量清水同煲二小时，加盐调味。

　
◆广东剑花煲排骨

用料：干剑花250克，去头浸透约半小时至1小时后，洗净斩段，排骨500克斩件、洗净、飞水，蜜枣3个，红萝卜100克切块，清水适量同煲三小时。干剑花又称霸王花，此道汤功效也是清热、润肺，十分适合夏日饮用。剑花不仅可以煲排骨，煲凤爪、乌鸡、乳鸽都十分美味。

广东老火靓汤108种

◆“凉瓜鲜蚌汤”是糖尿病患者的食疗汤品

凉瓜清热、明目、解毒，很多人喜用其配以肉类煲汤。而鲜蚌则滋阴养血、清热解毒。此汤既是糖尿病患者的食疗汤水，又是鲜美的家常补益佳品。

◆三蛇煲老鸡

备料：1、素鸡400克，火腿30克，水发海参50克，熟鸡块50克，熟肚片50克，笋片50克，冬茹30克，青豆20克；

2、酱油30克，糖10克，姜汁10克，水淀粉10克，黄酒15克，葱段4克，味精3克，精制油500克，麻油4克，奶汤300克。

做法：1、鸡切梭子块，海带切斜片，冬茹去蒂洗净沙质，火腿切片；

2、炒锅加油烧至六成热，放入老鸡，炸至金黄色结皮时倒入漏勺沥油。原锅留少许余油，放入姜汁、酱油、糖、味精和老鸡烧滚，加奶汤、笋片、冬茹、青豆烧沸，转小火焖烧5－6分钟，改旺火淋水淀粉成薄芡，倒入煲中上火加热保温；

3、同时另用炒锅，加油烧热，放入葱段煸炒后，放入海参、熟鸡、肚片，加酱油、少许汤，用旺火烧沸片刻后加味精，淋水淀粉勾芡，颠翻至卤包上，盖在煲中老鸡上，放上火腿片，淋麻油，加盖上桌。

◆营养美味苦瓜鸡汤

备料：1、光鸡1只、苦瓜50克、鲜姜片5克、陈皮2.5克、红枣50克；

2、葱5克、味精10克、精盐7.5克、猪油15克、湿淀粉5克、老汤1800克。

做法：1、苦瓜剪蒂水发，光鸡斩成块，用湿淀粉拌匀，放进锅内沸水中略“沸水”。陈皮用水浸洗干净，红枣洗净待用；

2、砂锅放火上，倒入猪油，下葱姜爆一下，再放入鸡块、苦瓜、红枣、陈皮爆香，加入二汤，用文火煲，加盐调好味道。

◆枸杞菊花煲排骨

材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。

做法：1、将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。

2、将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。

3、放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。

4、加适量盐，即可。

食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。

怀孕喝什么汤

　　营养牛骨汤

　　牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

　　主料 牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

　　辅料 盐适量。

　　制法：

　　① 牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　② 红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　　③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

　　

　　

　　鱼头木耳汤

　　用料：鱼头1个（约350克），水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、姜片各10克，花生油少许。

　　做法：1.将鱼头刮净鳞、去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干净。

　　.沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉，烧沸后即可。

　　说明：不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。

　　银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用

　　【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片

　　【调味料】A料:冰糖1-2小匙

　　【做法】

　　1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

　　2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中汆烫。

　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

　　营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。

　　此外还有花胶猪尾巴汤 �鱼西红柿汤 鱼头豆腐汤 合桃花生鸡脚猪肉汤 鲫鱼木瓜汤 鲫鱼黄豆芽汤

　　 三文鱼头/尾滚汤（产科医生推荐,因为深海鱼先含有OMEGA-3可以转化为DHA对BB有益）

　　每星期一次鱼肚煲/炖汤，炖燕窝。

夏日四大门客汤

　　

　　够甜之莲藕排骨汤

　　功效：解暑清热 主料：猪肋排、莲藕

　　制作： A、猪肋排和藕切块，调味； B、加高汤煲足6―7小时即可。

　　特别说明：莲藕分塘藕和河藕，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。

　　

　　够苦之凉瓜排骨汤

　　功效：清热解暑、祛火强身 配料：凉瓜、猪肋排

　　制作： A、将凉瓜洗净，切成三角形小块； B、肋排切成块，调味后加入高汤； C、煲足6―7小时即可。

　　特别说明：凉瓜一定要新鲜，否则会破坏整罐汤的鲜美。

　　

　　够凉之老鸭猪肚汤

　　功效：润肺养颜、解暑清热 配料：老鸭1只、猪肚1只

　　制作： A、老鸭洗净，去内脏，切成块； B、猪肚洗净，切成条状，调味，加高汤； C、煲足6―7小时即可。

　　口味特点：老鸭和猪肚的味道和谐地融合在一起。 特别说明：老鸭本身凉性

　　

　　　够野之滋补野生菌王汤

　　功效：清热消炎 主料：滑子菇、草菇、菌菇、高汤

　　制作： A、菇类用水漂两天两夜； B、将菇类放入高汤，加入胡椒、盐、味精、鸡精调味； C、开火煲足6―7小时即可。

　　特别说明：买菇类时最好去超市买那种经过加工腌制的，这种菇类带点咸味，久炖不烂；

◆黑木耳大枣汤――延缓衰老、降血压

主料：黑木耳、红枣　辅料：猪里脊肉

调料：葱、姜、花椒、鸡精、香油、盐

　 做法：将黑木耳、红枣洗净，猪里脊肉洗净切成小块，一起放入压力锅的内锅，加入葱、姜、花椒、盐、鸡精、香油盖上锅盖，把压力调到肉类档，保压定时12分钟，即可食用。

　 特点：味道鲜美，营养丰富。

天天提示：这道菜滑爽香甜，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。黑木耳具有降血压、降血脂，对改善心、脑血管循环系统大有好处。

◆冰糖银耳汤――清心润肺养颜

原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

特点：口感滑润，香甜醇美。

◆北芪瘦肉汤――滋补强身

基本特点此菜汤浓汁香，性温和，为滋补上品基本材料猪腰枚肉650克，北芪6克，天麻2克。

　 原料：猪腰枚肉650克，北芪6克，天麻2克。

　 烹饪方法：猪肉切成厚圆片，用腌料腌制30分钟，将猪肉片放入一深盘中，再撒上北芪，天麻，清水和料酒，放入蒸锅蒸20分钟后再焖5分钟即可。

光看就让人受不了了，想不想试呀，o(∩_∩)o…哈哈心动不如行动哦，就自己动手吧，o(∩_∩)o…哈哈

◆粟米香菇排骨汤――香甜、明目，解热

基本特点此汤具有明目，解热之效。　基本材料排骨，玉米，香菇

原料：排骨1斤，玉米2个，香菇5个，盐。

制法：①排骨烫去血水，玉米切段，香菇泡软去蒂。

②水煮排骨、玉米、香菇，大火转文火，慢慢煨炖约1小时，撒盐即可

1. 瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。
2. 在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟
3. 将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
4. 加适量盐，即可上桌。

　　食效：润肺、化痰、美容。

◆苦瓜凤梨煲鸡

材料：鸡肉500g，苦瓜2条，凤梨半个，姜1小块。

做法：1、鸡肉切块备用。可选择翅膀、腿肉或整只，根据个人喜好及食用者人数而定。两人食用，建议选择大腿肉，鸡块不宜切得太小。

　　2、苦瓜去籽切片。害怕苦味的人可挑选颜色浅绿、表面疙瘩大的苦瓜，苦味会比较轻。但从食效上来讲，苦味越重越好。同样苦瓜不宜切薄片，以防煲化。

　　3、凤梨洗净切块。凤梨选择新鲜的最好，洗净切大块后，可放盐、一点儿酒腌一下以利保存。如果不是当季水果，可用糖水罐头代替。

　　4、加水至半锅（约6饭碗），放入所有材料，加适量料酒大火烧开，再改为中火煲约1小时左右，加适量盐，即可。

　　食效：清热解渴，增强免疫力。

　

◆冬瓜莲子薏米煲猪蹄汤

　　用料：冬瓜连皮去瓤，洗净切块，约1000克，薏米、莲子共150克，猪蹄约 500克，蜜枣4个，章鱼20克清水5斤，同煲三小时，加盐调味即可。

　

◆瘦肉凤爪响螺汤

　　材料：干响螺片六十克，瘦肉一百六十克，鸡脚十二只，杞子二十克（五钱），淮山八片，蜜枣二个，姜一片，陈皮一小块。) 螺片用清水浸软，与其它材料同煲二至三小时，加盐调味即成

　

◆乳鸽汤

用料：清补凉汤料一包，乳鸽两只，瘦肉半斤，清水各适量同煲三小时，用盐调味即可饮食。清补凉大多由以下材料

组成：生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱；有去湿、开胃、除痰、健肺的功效。

　

◆玉米胡萝卜猪骨汤

材料：甜玉米两个，胡萝卜一个，猪骨1斤半，荸荠(没有的话，可放五六个红枣)一同煲三个小时。

　

◆猪肉鲍片汤
材料：干鲍片八十克，猪腿精肉三百二十克，瑶柱四大粒，盐半茶匙，清水适量，旺火烧滚后改文火煲三小时，加盐调味注: 一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成，而是干螺肉片。

　

◆瘦肉凤爪响螺汤

用料：干响螺片六十克，瘦肉一百六十克，鸡脚十二只，杞子二十克（五钱），淮山八片，蜜枣二个，姜一片，陈皮一小块，清水十四碗

做法：螺片用清水浸软，置滚水十五分钟，捞出洗净沥干，与其他材料同煲二至三小时，加盐调味即可。

　

◆胡椒猪肚汤

　　材料：姜三、四片（切细），胡椒一小把，猪肚1个(去脂膜洗干净)。做法：将胡椒、姜放入猪肚内扎紧两端，清水适量，先武火煮沸后，文火煲三小时，饮汤吃猪肚。

　

◆青红萝卜猪肉汤

　　用料：青萝卜一斤去皮切角块，红萝卜四两，蜜枣四颗，猪腿精肉十两，陈皮一小块，同煲三小时。

　

◆薯仔（土豆）排骨汤

　　用料：新鲜肉排十两，薯仔四个去皮，蕃茄两个切半，红萝卜1个切角块，清水十二碗，同煲二个半小时

　

◆栗子瘦肉排骨汤

用料：新鲜栗子肉十两，新鲜瘦肉四两，肉排八两，清水十二碗

做法：将栗子肉去衣，薯仔、蕃茄去皮每个切开四份，与瘦肉同煲二小时。

注意：栗子可放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出很容易撕去外皮。等冷却再剥就不易了。

　

◆金银菜杏仁猪肺汤

用料：猪肺一个，猪肉半斤，大白菜一斤，白菜干一两，南北杏共四十克，蜜枣六粒，陈皮一小块，清水十六碗

做法：猪肺用水冲洗干净，切开大块，置烧红铁锅中（无油）爆过，再洗净，沥去水分；把杏仁、白菜干、蜜枣，陈皮与清水同放直身瓦煲内，旺火烧开，下猪肺、白菜，水再开后，改文火煲三小时。

注意：清洗猪肺时，可将连着猪肺的喉管套在水龙头上，一边灌水一边轻拍猪肺，用力搓，并倒去肺中污水，反复搓洗数次，最后再割破肺膜，把内外洗净、切块，放锅内爆过再煲

　

◆腐竹白果猪肚汤

用料：猪肚一个，瘦肉半斤，腐竹一两，白果仁二两，生薏米、熟薏米各半碗，马碲肉四个，清水适量，同煲二小时。

做法：先下猪肚煲一小时，再把其他材料同煲一个半小时。

注意：先将猪肚上的脂肪去除，翻开用盐、生粉揉捏擦匀洗净，再如法处理一次，放进开水里煮片刻，取出再洗净。

　　
◆粉葛鲮鱼汤

　　用料：粉葛一斤半，鲜活鲮鱼二大条，瘦猪肉几两，赤小豆、扁豆共六十克，蜜枣四粒，盐少许，陈皮一小块，清水适量。鲮鱼�净，去鳞、内脏，先煎香，然后与其他材料一起煲一个半小时，用盐调味即可饮食此汤可清热、除烦、止渴，还可加板豆腐同煲。

看完这个，我都笑到肚子疼了。这个学生好有才，属于实力派的恶搞。90后的正面、优秀代表。她的画也画得挺好得，那个赞啊～转载过来是为了给0918的小孩们看看的。。。。希望小孩子们多出些作品。。。

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本文转载自：深=★=海： 这个学生太可爱了
用QQ邮箱阅读空间订阅深=★=海
什么是阅读空间?

年龄的增长或者是护肤品使用不当都会使毛孔变得越来越粗大，油性肤质会尤其严重。
首先日常护理中，应该在你使用的保养品里加入收缩水或毛孔收缩凝露，同时注意配以正5淖飨�⒁�场?br> 下面再介绍一个面膜收缩法：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，15分钟后用清水洗净。
但是必须说明的是，想要改善毛孔粗大不是一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
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收缩毛孔一个月见效

首先介绍一下我的肤质和基本情况：

皮肤较白，混合性肤质，T区较油、毛孔较大。夏天的时候油更多，冬天偏干。因为自认天生丽质，所以不太注重日常保养，从不上彩妆整天素面朝天，重要场合才涂涂口红，28岁开始只是春秋冬季节去美容院做周护理。老板总是推荐五花八门的护肤品，一个产品没用完，又一个新的产品推出，我觉得这么大把大把地花钞票不值得，还是自己明明白白消费较好，用自己信的过的产品在家自己做，心里更放心！
随着年龄增长，发现T区不再象以前平滑，而且毛孔也开始扩张，特别是夏天出油较多，鼻头还常长小红痘痘，心里开始着急，所以这个夏天没有去美容院，上网找资料根据自己的情况开始进行“毛孔收缩”实验。功夫不负有心人，只一个月我的毛孔就明显缩小了，我依然不上粉底和彩妆，T区也不再油腻。
所以把我的心得告诉一直在寻寻觅觅“缩小毛孔”的JM们，一起来分享我的喜悦！

日护理：
准备工作：
1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用
2、水水、乳液放冰箱里冷藏。
小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见
第一步：洗脸――收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。
洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
第二步：用冷毛巾敷脸――取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。
第三步：拍水水――取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。
第四步：擦乳液――取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。
第五步：擦收缩毛孔精华素――重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

周护理：
准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。
第一步：洗脸――水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。
第二步：去角质――适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。我用去角质者喱，效果不错，不仅可以去死皮，还可去黑头、粉刺，我的小红痘痘一个星期就全消了，那个爽啊！
第三步：用热毛巾敷脸――用热毛巾敷全脸，约三分钟。
第四步：按摩――我用的是很好闻的草莓按摩膏，味道很好。在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。
第五步：面膜――我用的是收缩毛孔的净化面膜，除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。
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★陈慧琳：冰是绝招
陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。
★孙艺珍：面膜＋化妆水
韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。
★钟丽缇：刷子洁面
洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。钟丽缇透露，用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。
★河智苑 去美容院做护理
韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。
★全智贤：一月一次专业面膜
全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。

缩小毛孔大行动！！！
类型1：因油性肌肤而引起：
油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

类型2：因清洁不当而引起：
皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

缩小毛孔方法：
1、冰敷–把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷–把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、用水果敷脸–西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
找对原因 粗大毛孔易收紧
4、柠檬汁洗脸–油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
5、化妆棉+化妆水–事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6、鸡蛋橄榄油紧肤–将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤–取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

如果有一天，你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净
　　如果有一天，你发现家中的碗筷好像没洗干净
　　如果有一天，你发现母亲的锅子不再雪亮
　　如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废
　　如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘
　　如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃
　　如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯
　　
　　如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时，
　　就像他们不再想要天天洗澡时
　　如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果
　　如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜
　　如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭
　　如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了
　　如果有一天，你发现在吃饭时间他们老是咳个不停
　　千万别误以为他们感冒或着凉，(那是吞咽神经老化的现象)
　　如果有一天，你发觉他们不再爱出门…
　　
　　如果有这么一天
　　我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了
　　器官已经退化到需要别人照料了
　　如果你不能照料，请你替他们找人照料
　　并请你请你千万千万要常常探望
　　不要让他们觉得被遗弃了
　　
　　每个人都会老
　　父母比我们先老
　　我们要用角色互换的心情去照料他
　　才会有耐心、才不会有怨言
　　当父母不能料理自己的时候，为人子女要警觉，
　　他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好，
　　如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，
　　请不要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，
　　并请维持他们的‘自尊心’。
　　
　　当他们不再爱洗澡时，
　　请抽空定期帮他们洗身体，
　　因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。
　　当我们在享受食物的时候，
　　请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，
　　因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。
　　从我们出生开始，
　　喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、
　　教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，
　　关心和行动永远都不停歇。
　　
　　如果有一天，
　　他们真的动不了了，
　　角色互换不也是应该的吗？
　　为人子女者要切记，
　　看父母就是看自己的未来，
　　孝顺要及时。
　　
　　如果有一天，
　　你像他们一样老时，你希望怎么过？
　　现在的你，
　　是在当单身寄生虫、还是已婚双料或多料寄生虫？
　　你留意过自己的父母吗 ??